学会爱自己，是一生最重要的事！

如今，人们的生活条件越来越好，大部分的人都开始注重养生，尽量让余生过得健康舒心。所谓养生，有外在养生和内在养生，也叫物质养生和精神养生，不管怎样，每个人都是希望自己能有个棒棒的好身体，过好眼前的日子，才是晚年幸福生活的最佳目的。

人这一辈子，不管是富贵还是贫穷，都需要一个好的身体来作支撑。因为：心理健康是智慧的源泉；身体健康才是幸福的保障。

只有把健康放在人生的第一位，把养生作为人活在世上生活安稳最重要的课题，让自己做到平心静气，清心寡欲，心情舒畅，饮食有度，减少各种欲望，增强人体能量，乐观的面对生活中的一切繁杂琐碎，简单从容的过好每一个平淡的日子，这样，才能确保延年益寿，让生活过得踏实而有意义，才是养生的最佳之道。

就像巴甫洛夫说的：忧愁、顾虑和悲观，可以使人得病，积极、愉快坚强的意志和乐观的情绪，可以战胜疾病，更可以使人强壮和长寿。记得养生赋里有这样几句话：吃饭七分饱，穿戴适当少，耐点饥和寒，益寿又延年。这就应验了千古之名言，若要身体安，三分饥和寒。只有经风雨，见世面，勤活动，多锻炼，饮食适当，才能精神安，体魄健康。

所以，注重养生，先要养心。唯有重视健康的身心，淡泊钱财，不攀不比，知足常乐，无愧于心的活好每一个当下，才能信马由缰，快乐安康。因为旺盛的精力，是来自健康的好身体；愉快的笑容，是精神健康的标志；舒心了，万事才能顺心顺意。

做人，就该让自己时时拥有一份好心情，精神抖擞地迎接每一个灿烂的黎明。因为人生苦短，也就短短几十年的过程，活着就该让自己多些快乐，少些忧烦，不让眼前的幸福成为擦肩。只要保持积极乐观的心态，知足并感恩的活好每一天，那么日子定能身康体键，生活安暖。

要知道生命只有一回，无法重来，唯有保持好健康的身体，尽有限之力为社会和家庭多做一些力所能及的事情，不为物质的诱感所动容，不为生活的繁琐而灰心，让自己在平凡平淡中找到幸福的根源；让心情在知足常乐中保持愉悦、怡然，用心了、尽力了，便少了遗憾。

生命的意义，就是不虚度光阴，让自己保持健康的身心，活得开心的同时也让家人过得舒心，只要每天拥着好心情上路，至于名车、豪宅、一些浮华的东西都是人生的附属品，可有可无，唯有身体健康，家人平安，才是最好的怡然，其余的都是浮云！

只有保养好自己的身体，懂得知足常乐，那么我们的生活，定会多姿多彩！我们的日子，定会越来越安暖！

-作者-

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